In diesem Kurs dreht sich alles um Energie. Gemeinsam erforschen wir jedes der 7 Haupt-Energiezentren (=Chakra) unseres Körpers mit ausgewählten Yoga-Haltungen und Atem-Übungen. Du erhältst einen Einblick in die Yoga-Philosophie und kannst sie direkt am eigenen Körper erfahren.

Jede Klasse widmet sich einem Energiezentrum. Beginnend mit dem Wurzel-Chakra, das physisch am unteren Ende der Wirbelsäule verankert ist, arbeiten wir uns entlang der Mittelachse des Körpers hoch bis zum Scheitel-Chakra. Wir lösen körperliche Verspannungen & Blockaden auf, schaffen neue Wege & Räume und bringen somit die Lebensenergie ins Fließen. Du lernst, Deine Wahrnehmung zu schärfen und uns subtileren Bewusstseinsebenen zu öffnen. Die letzte Einheit fasst alle Inhalte noch einmal kompakt zusammen.

Du erhältst Zugriff auf 8x 75-minütige Klassen sowie auf eine Zusammenfassung der theoretischen Grundlagen in Schriftform. Du kannst Dir die Yoga-Klassen auch als Audio-Datei herunterladen und jederzeit wiederholen.