Wie gehst Du durchs Leben? Was hilft Dir, Deine Haltung zu finden und einzunehmen?

Für mich sind die Yamas eine wesentliche Orientierungshilfe. Die Yamas sind Prinzipien aus dem Yoga, die den Umgang mit der Umwelt beschreiben.

Wir sind nicht allein in dieser Welt, sondern immer in Beziehungen. In Beziehung mit der Umwelt - dem Ort, wo wir uns gerade befinden; den Menschen, die uns umgeben; der Arbeit, der wir nachgehen; die Nahrung, die wir aufnehmen; die Luft, die wir atmen; und so weiter. Die Yamas setzen genau hier an - sie helfen, eine klare und aufrechte Haltung zu finden und ein kraftvolles Miteinander zu erschaffen.

In diesem Kurs erhältst Du eine Einführung in die Yogaphilosophie, lernst die fünf Yamas kennen und verkörperst diese in sechs 60-minütigen Yoga-Klassen.

Du erhältst Du Zugriff alle Klassen sowie auf eine Zusammenfassung der theoretischen Grundlagen in Schriftform. Du kannst Dir die Yoga-Klassen auch als Audio-Datei herunterladen. Übe in Deinem eigenen Tempo - wo, wann und so oft wie Du magst.

Dieser Kurs ist für alle Level geeignet. Du benötigst eine stabile Internetverbindung, eine Yogamatte und 2 Klötze (oder dicke Bücher).

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