Expandiere die Dankbarkeit in Dir
5 Minuten Dankbarkeitsmediation
“Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.”
Diese Dankbarkeitsmeditation hilft Dir, Glück und Zufriedenheit zu fördern, indem Du gezielt Dankbarkeit in Deinem Körper empfindest.
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Wirkung:
Körper: bringt Dich ins Spüren, produziert Glückshormone, stärkt die Abwehrkräfte
Geist: beruhigt die Gedanken, bestärkt das Gute in Deinem Leben, steigert Dein Selbstbewusstsein
Seele: öffnet Dein Herz, verbindet Dich mit Dir & Deiner Umwelt
