Neuer Workshop - Yoga Basics: Die Asanas - 13.11.-18.12.2022
Erlebe die Essenz des Yoga
6 Yogaklassen, jeweils Sonntags, 17:30 - 18:30 Uhr
Eine Auszeit nur für Dich in der turbulenten Vorweihnachtszeit
Erforschung der Haupt-Asanas in ihrer Wirkung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene
Live via Zoom oder als Aufnahme online
Für alle Level geeignet
Möchtest Du die wesentlichen Yoga Asanas in ihrer tiefen Wirkung verstehen und auch allein sicher praktizieren können?
Dieser Teil der Workshop-Reihe “Yoga Leben” widmet sich komplett den Körperübungen - den Asanas. In sechs Wochen erforschen wir die wesentlichen Haupt-Asanas - von den Sonnengrüßen bis zu den Umkehrhaltungen. Die Klassen bauen aufeinander auf. Jede Woche wiederholen wir die gelernten Asanas und gehen in der Tiefe auf 2-3 neue Asanas ein. Durch präzise Anleitung und regelmäßige Wiederholung wirst Du die Wirkungsweise der Asanas verstehen und sie auch zu Hause sicher praktizieren können. Zudem erhältst Du am Ende des Workshops eine 20-minutigen Sequenz mit den Haupt-Asanas, die Du jederzeit selbst praktizieren kannst.
Termine & Themen:
Woche 1 - Sonntag, 13. November 2022: Sonnengrüße
Woche 2 - Sonntag, 20. November 2022: Stehende Haltungen
Woche 3 - Sonntag, 28. November 2022: Drehungen
Woche 4 - Sonntag, 04. Dezember 2022: Rückbeugen
Woche 5 - Sonntag, 11. Dezember 2022: Vorbeugen
Woche 6 - Sonntag, 18. Dezember 2022: Umkehrhaltungen & Zusammenfassung
Jede Woche von 17:30 - 18:30 Uhr
Falls Du bei einer Klasse nicht live dabei sein kannst, kannst Du die Aufzeichnung nutzen. So stellen wir sicher, dass keine Inhalte verloren gehen und wir in den live Klassen alle auf dem gleichen Stand sind. Du benötigst eine Yogamatte, einen Klotz/ dickes Buch und eine Decke. Die Klassen sind für alle Levels geeignet.
Mach’ Dir selbst ein Geschenk und gönn’ Dir jeden Sonntag eine kleine Auszeit nur für Dich!
Preis: 75 Euro
If you speak English - I offer the same workshop in English, same dates, just from 19:30 - 20:30 o’clock. All infos here.
